Psychotherapie
...umfasst die psychologische Behandlung zur Linderung oder Heilung von seelischen Problemen.
Psychische Störungen
...können das Erleben, Verhalten und Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Eine Psychotherapie ist ratsam, wenn psychische Probleme nicht mehr alleine oder mit Hilfe der Familie oder der Freunde gelöst werden können. Psychotherapie ist auch ratsam, wenn die Probleme zu Krankheitserscheinungen führen und die alltäglichen Anforderungen des Lebens nur noch schwer oder gar nicht mehr bewältigt werden können.
Mögliche Anzeichen psychischer Probleme
...können Schlafstörungen, Stimmungsveränderungen und -schwankungen, ständige Sorgen, Ängste, Panik, Probleme mit dem Essen, Zwänge, vermehrter Alkohol- oder Drogenkonsum, vermehrte körperliche Beschwerden und vieles mehr sein. Vielleicht melden aber auch Partner, Freunde oder Kollegen eine deutliche persönliche Veränderung zurück.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkanntes Psychotherapieverfahren.
Üblicherweise erarbeite ich zu Beginn der Behandlung gemeinsam mit Ihnen, welche Bedingungen der aktuellen Lebenssituation und Lebensgeschichte zur Entstehung und Aufrechterhaltung der psychischen Symptomatik beigetragen haben und aktuell noch beitragen ("Wie und warum haben sich meine psychischen Probleme entwickelt? Warum "verschwinden" sie nicht einfach wieder?").
Auf dieser Grundlage bespreche ich mit Ihnen die individuellen Therapieziele und das Therapievorgehen. In der Verhaltenstherapie möchte ich Sie zur aktiven Veränderung Ihres Handelns, Denkens und Fühlens motivieren und anleiten ("Was möchte ich verändern und wie schaffe ich dies?").
Dabei nutze ich stets vorhandene Stärken und Fähigkeiten von Ihnen. Manchmal geraten die eigenen Ressourcen aus dem Blick, obwohl diese sehr hilfreich sein können, Probleme zu bewältigen ("Was bringe ich mit, um meine Ziele zu erreichen? Was kann ich gut und wie nutze ich dies?").